kiedy brac

Dostałem od kogoś 50 tabsów metki, jest sens brać ją po odbloku na utrzymanie? Czy zostawić sobie na kiedy indziej i lecieć sam monohydrat ?

[...] wpływa na sylwetkę, ja sobie to cenię, ale niestety nie każdy może sobie na to pozwolić :-( śmiało spróbuj takiej metody tymbardziej, że masz niski bf i nakręcony metabolizm :-)) jak nie teraz to kiedy się nażresz };-) jak pozbieram wszystkie zdjęcia to zrobię jakąś małą fotorelację z Katowic, tymczasem lecę robić projekt na uczelnię pzdr.

Witam wszystkich ! Właśnie zaczynam nowy cykl wybrałem już suplementy tylko chcę zapytać czy dobrze wybrałem i kiedy je brać. Olimp - CARBONOX - 4000g - carbo Universal Nutrition - 100% Beef Aminos - 200tab. - aminokwasy całodzienne Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500g - kreatyna SFD - SFD WPC Protein Econo - 750g x3 - białko [...]

[...] już do tego planu i mimo ciężkich początków trenuje mi się świetnie. Średnio jedna sesja trwa około 60-75min. Zależy od dnia (piątek najkrótszy mi wychodzi). W dni kiedy mam 1 zmianę (pracuję do 14) ćwiczymy o godzinie 18, natomiast w dni, kiedy mam 2 zmianę (praca do 20) ćwiczymy o 20:15. Kolega pracuje do 17, więc inne pory nie [...]

Jednorazowy przypadek? Jesli tak to nie ma sie o co martwic. Jesli nie to niestety takie sa uroki niskich kcal. Kreatyna tez za bardzo nie pomoze. Ale nadal wartk brac Bardziej antykatabolicznie i trzymanie sily. Od kiedy redukujesz?

[...] redukcję, jednak zastanawiam się czy robić ją zimą, czy lepiej na wiosnę a na razie spokojnie robić masę. Mam dosyć fajnie umięśniony brzuch, a nic nie widać z pod fatu. to kiedy redukcja zalezy od tego jak bedziesz wygladal po masie ;-) 14. Jakie popełniam błędy, proszę o podpowiedzi i korekty. poczytaj troche informacji w linku który podałem [...]

Witam. Mam problem ponieważ nie wiem kiedy stosować TREC ClenBureXin 2. Od poniedziałku chodzę do szkoły ((6:00-16:45) i od razu jak przyjdę to jem obiad, troszę odpoczywam i ćwiczę, a przed snem nie można brać, kiedy mam to wziąść przed obiadem czy przed treningiem. A w sobotę i niedzielę mam całe dni wolne wieć kiedy? Jak ktoś by mógł pomoc bym [...]

[...] sie zapytac jak dawkować to moja pierwsza przed trenigówka i co tu dodać mam diete dopiętą prawie 3 tyg temu zakonczyłem cykl na kreatynie mono za tydzien bede znowu wchodził na cyckl mono kretke biore 30 min przed treningiem a wiec kiedy brac przedtreningówke a kretka 30 min przed treningiem tez bedzie dobre? czy od razu przed treningiem brac?

[...] wcale nie trzeba mieć 80kg na BF8% żeby usłyszeć że dobrze się wygląda :) jednak wiąż sporo mi brakuje. A bieganie mi w tym nie pomaga jak by nie patrzeć... W szkole miałem kiedyś kumpla który ćwiczył od 12tego roku życia, kiedy my wcinaliśmy kanapeczki on jadł zimny ryż i kurczaka, śmialiśmy się trochę z niego mimo że był lubiany. Po 3 latach [...]

Z rana rozbolało mnie gardło ;/ Oby to nie zapowiedziało się chorobą...Z rana przytuliłem strepsils, theraflu, wodę z cytryną i czosnkiem i płukanie wodą z solą :D Mam nadzieję, że takie kuracje dadzą radę, bo nie chce brać L4 w robocie kiedy niedługo idę na urlop

Witam. Obecnie stosuję krete z aakg przed tr oraz krete z carbo i białkiem po tr. czy można to brać razem tak jak napisałem w jednym szejku czy zalecane są raczej kilkuminutowe przerwy? Oraz druga rzecz chciałem dorzucić sobie jeszcze bcaa, kiedy to brać w DT i DNT?

[...] "że spale mięśnie", nie chce mi się wierzy że przy 2g białka na 1kg masy ciała i kcal na optymalnym poziomie (bez deficytu i nadwyzki) coś takiego się stanie. Chodzi mi po prostu o to aby pomóc mojemu ciału w regeneracji. Czy to się sprawdzi? Jeżeli tak to ile i kiedy brać? 2-Może w tym przypadku lepsze będzie zastosowanie jakiegoś carbo ?

[...] jest. 2.Kiedy dawkować karnityne np. wyżej wymienionego Olimpa.Producent piszę aby brać 2 razy dziennie przed(ok.2-3h) treningiem i po treningu.Jednak po treningu to kiedy tak mniej więcej?Czy od razu czy po jakiejś godzinie czy np. przed snem?Bo nwm czy moge np. mieszać to z carbo który piję od razu po. 3.Czy dawka 2000mg tak jak w [...]

Panowie, potrzebuję porady. Zacząłem brać Salbutamol, gdyż ktoś polecił mi go na poprawę wydolności. Czy ten środek rzeczywiście w tym pomaga? Biorę go 4 dzień- 1 dzień 4mg w dwóch dawkach= 8mg, 2 dzień 4mg w dwóch dawkach= 8mg, 3 dzień pierwsza dawka 4mg druga 8mg, 4 dzień pierwsza dawka 4mg druga 8mg. Będę brał jeszcze 5 dni 12mg dziennie, [...]

ok czyli jutro wypadnie ostatni strzał to walne hcg w piatek a kiedy zaczac brac clomid?

Ja zauważyłem pewną zależność, że od kiedy suplementuję się stale omega-3, codziennie z dużą ilością EPA/DHA to żadna choroba mnie nie łapie. Normalnie witaminyi minerały oraz duże ilości wit C zacząłem od stycznia brać, a jeszcze do marca łapałem różne wirusy. Od marca od kiedy suplementuję się minimum 3g omega-3 dziennie, to po prostu nic. OKAZ [...]

[...] te kilogramy i zrobić kolejną serię :-) Na kolejnych treningach dołożę (gdzie uważam to za słuszne) jeszcze więcej, niż zazwyczaj. Kurcze, aż przypominają się wakacje, kiedy to uczyłam się przysiadu, a uczący mnie zabronił mi brać 30kg, bo ledwo wstawałam po drugiej serii z 20'ma. Teraz biorę 60, ciśnie mnie do podłogi okropnie, ale nogi [...]

Ogarnij to znaczy ? Mam mniej więcej ogarnięte. wpc-80-lowickie Polecacie to białko ? Jeżeli tak to kiedy je mam brać :) Zmieniony przez - Kame97111 w dniu 2014-11-05 21:41:47 Zmieniony przez - Kame97111 w dniu 2014-11-05 23:00:18

Siema. Kupiłem sobie białko WPC 80 ŁOWICKIE. I chciałbym się zapytać kiedy je brać. Czytałem różne tematy i pisze w nich żeby białko brać na noc i w ciągu dnia wtedy kiedy dostarczam go bardzo mało. Czy np jak jem śniadanie i będzie zawierało mało białka to mogę od razu po zjedzeniu wypić to białko ? czy lepiej tuż przed ?. Pytanie drugie. [...]

[...] potem przed/po treningu ? - witaminy LINK znalazłem coś takiego, przy założeniu że będę jadł jakieś 1-2 jabłka dziennie i powiedzmy jeszcze jakieś warzywa, ile tego brać i kiedy, zeby za bardzo mi się wszystko nie mieszało - carbo - chętnie bym kupił ale podobno bardzo dużo go schodzi, czytałem żeby stosować przed treningiem na większego kopa i [...]